Agua de Limón y Chía Natural

Agua de Limón y Chía Natural: Refresco Saludable y Refrescante

El agua de limón y chía es una bebida deliciosa y nutritiva que no solo quita la sed, sino que también aporta beneficios para la salud. La chía es rica en fibra y omega-3, mientras que el limón proporciona vitamina C y un toque de frescura. Esta combinación es perfecta para disfrutar en cualquier momento del día.

Receta:

Ingredientes:

4 tazas de agua (fría o a temperatura ambiente)

Jugo de 2-3 limones (ajustar al gusto)

2-3 cucharadas de semillas de chía

2-4 cucharadas de azúcar o miel (opcional, al gusto)

Rodajas de limón para decorar (opcional)

Hielo al gusto

Instrucciones:

1. Preparar las semillas de chía: En un tazón pequeño, mezcla las semillas de chía con 1/2 taza de agua. Deja reposar durante 15-20 minutos, o hasta que las semillas hayan absorbido el agua y se forme un gel.

2. Exprimir los limones: Mientras las semillas de chía reposan, exprime el jugo de los limones en un tazón o jarra. Si prefieres una bebida menos ácida, ajusta la cantidad de jugo según tu gusto.

3. Combinar los ingredientes: En una jarra grande, mezcla el agua, el jugo de limón y el gel de chía. Si lo deseas, agrega azúcar o miel para endulzar. Revuelve bien hasta que todo esté bien combinado.

4. Servir: Llena los vasos con hielo y vierte el agua de limón y chía sobre ellos. Decora con rodajas de limón si lo deseas.

5. Disfrutar: ¡Listo! Disfruta de tu refrescante agua de limón y chía, ideal para hidratarte y aportar energía.

Variaciones:

Agua de Limón y Chía con Hierbabuena: Agrega unas hojas de hierbabuena para un sabor adicional y fresco.

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